[뉴스토마토 최원석기자] 대한노인병학회는 오는 2일 '노인의 날'을 맞아 노년 인구의 만성질환 예방 및 관리를 통한 건강수명 증진을 돕고자 '백세까지 건강하게 캠페인'을 시작한다고 30일 밝혔다.

 

고혈압, 고지혈증, 당뇨병과 같이 노령인구가 겪는 대표적인 만성질환 관리의 중요성을 널리 알리고 건강실천 행동을 유도하고자 건강수명 연장을 위한 7계명을 발표했다.

 

7계명으로는 ▲소금은 반으로 줄이세요 ▲깨끗하고 건조한 실내를 유지하세요 ▲담배와 술을 끊으세요 ▲숨이 조금 더 찰 정도 운동을 매일 30분 이상 꾸준히 하세요 ▲친구를 만나고 사회활동을 유지하세요 ▲고혈압·고지혈증·당뇨병이 있다면 건강한 생활습관과 약물치료로 적극적인 관리를 하세요 ▲몸과 마음의 건강을 위해 의사와 주기적으로 상담하세요 등 노인의 만성질환을 예방하고 관리하기 위한 수칙을 담고 있다.

 

학회는 캠페인 활동으로 노원구 치매지원센터(10일), 강서노인종합복지관(19일), 성북노인종합복지관(27일) 등에서 '노년기 건강 관리' 주제 하에 건강강좌를 진행할 예정이다. 또한, 라디오 방송 및 '노년기 만성질환 관리와 건강수칙' 소책자를 주요 병원 대상으로 배포할 계획이다.

 

최원석 기자 soulch39@etomato.com