1)건강을 위협하는 미세먼지 대처법
2)며칠 째 하늘은 잿빛이었습니다. 이유는 바로 우리나라 상공을 뒤덮은 미세먼지 때문입니다.
3) 미세먼지는 1급 발암물질로 규정될 정도로 인체에 매우 해롭습니다. 1시간 가량 미세먼지에 노출되면 흡연부스에서약 1시간 30분정도 머무르거나, 자동차 매연을 3시간 이상 맡는 것과 같은 정도로 해롭다고 합니다.
4) 핀란드 오울루대 연구진은 임산부의 경우 미세먼지에 자주 노출되면 기형아 혹은 자폐아 출산 확률이 높고, 심각한 경우 사산에 이를 수 있다는 결과를 발표했습니다. 이처럼 우리 몸에 해로운 미세먼지에 대응할 방법은 무엇일까요?
5) #외출 시 마스크 착용은 필수!
마스크 구입 시에는 미세먼지 차단 성능을 가진 ‘KF등급’ 꼭 확인해야 합니다.
6) #외출 후엔 깨끗이
외출 후 귀가하면 깨끗하게 씻어야 합니다. 입자들이 작은 미세먼지는 옷을 통과하기 때문에 샤워를 하는 것이 가장 좋습니다.
7) #해독음식 섭취
또한 미세먼지를 체외로 배출하도록 도와주는 음식들을 많이 섭취하는 것이 중요합니다.
- 녹차 : 중금속의 체내 흡수를 막아주는 탄닌 성분 함유
- 배 : 기침과 가래를 완화시키는 루데올린 성분 함유
- 해조류 : 칼륨과 점액성분이 풍부해 미세먼지 배출에 효과적
8) #실내공기 신경쓰기
미세먼지가 많은 날은 환기를 자제해야 합니다. 실내에서 담배를 피거나 촛불을 켜는 것은 공기를 더욱 악화시킵니다. 대신 가습기로 수분을 공급하면 호흡기 건조현상을 방지할 수 있습니다.
9) 하지만 안타깝게도 당장 미세먼지 문제를 근본적으로 해결할 방안을 찾기는 어렵습니다. 바람과 비를 기대하는 것 밖에는...
10) 미세먼지 현상이 심화되자 청와대 홈페이지에도 해결방안을 촉구하는 청원글이 줄을 잇고 있습니다. 차량 2부제와 같은 미시적이고, 단기적인 방안보다는 보다 근본적인 해결 방안 모색이 필요한 때입니다.
조은채 인턴기자 apqq12@etomato.com