1)직장인 10명 중 8명 “수면부족에 시달려”
2)우리나라 직장인들은 평소 피곤함을 많이 느끼고, 수면 시간도 부족한 것으로 드러났습니다.
/직장인 773명 대상 수면실태 조사 결과 : OECD 평균 수면 시간 8시간보다 2시간 모자란 6시간
3)하루 평균 수면시간은?
6시간(42.3%)/7시간(24%)/5시간(21.8%)/기타(11.9%)
/전문가들이 권고하는 적정 수면시간 “8시간”
이들이 희망하는 최소 수면시간 “평균 8시간”
>8시간? 현실적으로 불가능
4)응답자 중 75.7% 수면시간 부족
5)수면이 부족한 이유? (복수응답)
스트레스로 깊게 잠들지 못해서(48.8%)
TV시청, 인터넷 검색 등으로 쉬는시간을 가져서(33.5%)
회사와 집의 통근거리가 멀어서(28.3%)
과중한 업무로 야근이 잦아서(25.2%)
회식 등 회사 일로 귀가가 늦어서(16.2%)
집안일이 너무 많아서(10.3%)
6)부족한 수면시간 해결? (복수응답)
주말동안 몰아서 수면 (63.2%)
버스, 지하철 등 통근시간 동안 수면(20.9%)
7)직장인의 58.2% 수면부족으로 인한 업무상 불편 체감
피곤함 해결은?(복수응답)
커피 등 카페인 음료를 마심(53.7%)
최대한 버팀(50.4%)
8)수면부족을 줄이기 위해서 필요한 것?(복수응답)
정시퇴근(50.3%)
유연근무제(38.2%)
직장 내 짧은 수면시간 허용(33.7%)
불필요한 회식 없애기(22.6%)
9)사내복지로 마련되는 휴게공간
수면공간(51.3%)
카페형(31.5%)
서재공간(7.5%)
조은채 인턴기자 apqq12@etomato.com