[뉴스토마토 이보라기자]병석에 누워 노년을 보내기를 바라는 사람은 없을 것이다. 누구나 늙어서도 아픈 곳 없이 '무병장수'하는 삶을 원한다. 하지만 현실은 녹록지 않다. 통계청에 따르면 국내 기대수명은 82.4세,  건강수명은 65.4세로 집계됐다. 17년이라는 시간을 아프면서 생활해야 한다는 얘기다. 건강수명이란 평균수명에서

이보라 기자　2017-02-01 오전 8:00:00

[뉴스토마토 이보라기자]명절 이후에는 다이어트를 하려는 사람들이 많아진다. 명절에 지방 많고 기름진 음식을 많이 먹게 되기 때문이다. 스트레스만 받고 음식의 유혹을 뿌리치지 못할 바에 차라리 왕창 먹고 빼자는 식이다. 명절처럼 기름진 음식의 폭식으로 인해 살이 찐 경우에는 운동이나 식이조절로도 쉽게 살이 빠지지 않는다. 게다가 늘어난

이보라 기자　2017-02-01 오전 8:00:00

[뉴스토마토 이보라기자]명절 연휴기간에는 평소보다 많은 양의 지방과 칼로리 높은 음식이나 술을 섭취하면서도 상대적으로 신체 활동량은 줄어든다. 이러한 패턴은 당뇨병이나 고혈압, 동맥경화, 심장병, 신장질환, 간장질환 등의 만성질환을 앓고 있는 사람들에게 큰 문제를 일으킬 수 있다. 식이요법이나 운동요법을 비교적 잘 실천하던 사람들이 명

이보라 기자　2017-01-25 오전 8:00:00

[뉴스토마토 이보라기자] 눈이 내리면서 연일 한파가 계속되고 있다. 겨울날씨는 디스크·요통 환자 등 허리가 아프거나 약한 사람들에겐 고통스러운 계절이다. 눈이 많이 내려 빙판길이 많아지면, 낙상 사고도 잦아진다. 넘어질 때 손으로 바닥을 짚거나 엉덩방아를 찧는 과정에서 손목이나 고관절 등이 부러질 수 있어 각별히 주의해야

이보라 기자　2017-01-25 오전 8:00:00

[뉴스토마토 이보라기자] 연일 강추위가 계속되면서 관절 건강에 빨간불이 켜졌다. 겨울에는 추운 날씨로 인해 운동량이 급격히 줄면서 유연성이 크게 떨어져 낙상이나 작은 외부 충격만으로도 관절과 뼈가 쉽게 손상될 수 있다. 관절이 약하거나 관절의 퇴행이 진행되고 있는 사람의 경우 관절통이 유독 심하게 느껴질 수 있어 각별한 주의가 필요하다

이보라 기자　2017-01-18 오전 8:00:00

[뉴스토마토 이보라기자]새해를 맞아 다이어트나 금연 등을 결심하며 체력을 키우기 위해 노력하는 이들이 많다. 체력 증진도 좋지만 잠을 잘 자는 것도 건강을 유지하기 위한 비결 중 하나다. 특히 임신과 출산 같은 생체 주기 변화로 수면장애를 겪는 여성들이 많아 각별한 주의가 필요하다. 극심한 수면장애는 고혈압과 뇌혈관 질환 등 합병증을

이보라 기자　2017-01-18 오전 8:00:00

[뉴스토마토 이보라기자] 손은 '사람의 팔목 아래에 손바닥, 손등, 손가락으로 이뤄진 부분으로 약 30개의 뼈로 구성된 우리 몸에서 없어서는 안되는 신체적 작업도구'다.  손 없이 일상생활을 이어나가기 힘들 정도로 손은 모든 일을 하기 위해 가장 필요한 신체 수단이라 볼 수 있다.   하지만 손 씻기 등

이보라 기자　2017-01-11 오전 8:00:00

[뉴스토마토 이보라기자]독감이 대유행이다. 거리에는 마스크를 쓰고 다니는 사람을 쉽게 찾아볼 수 있다. 초등학생부터 노인까지 고열과 두통을 호소하는 환자가 늘고 있다. 감기 몸살 증상이 있으면 쉽게 독감을 의심하는 경우가 많다. 하지만 만약 허리까지 아프다면 '척추 결핵'을 의심해봐야 한다. 증상이 비슷해 감기로 오인하고 조기 치료 시

이보라 기자　2017-01-11 오전 8:00:00

[뉴스토마토 고경록기자] 양파는 우리 식탁에 매번 빠지지 않고 오르는 식재료 중 하나다. 찌개와 국, 우리가 매일 먹는 김치 등을 만들 때 양파가 항상 사용되기 때문이다. 뿐만 아니라 최근에는 양파의 다양한 효능이 각종 언론 매체를 통해 알려지며 양파를 건강식품으로 찾는 사람들 또한 늘고 있는 추세다.   우리가 먹는 양파

고경록 기자　2017-01-10 오후 3:03:26

[뉴스토마토 이보라기자]탈모는 현대사회에서 외모를 해치는 1순위 요인으로 지목 받고 있다. 탈모 인구가 계속 증가하고 있고, 각종 탈모 관리 제품들도 늘어나고 있다. 그러나 공산품이나 화장품을 탈모치료나 예방에 효과가 있는 것처럼 광고·판매하는 경우도 있어 주의가 필요하다. 식품의약품안전처의 도움말을 통해 탈모치료제의 종류

이보라 기자　2017-01-04 오전 8:00:00

[뉴스토마토 이보라기자] '치질'로 불리는 '치핵'은 남녀 모두가 걸릴 수 있는 흔한 질병 중 하나다. 기온이 떨어지면 추위에 노출된 항문의 피부와 근육이 수축되면서 혈전이 만들어지고 혈액순환에 문제를 일으켜 증상이 악화된다. 차병원의 도움말을 통해 치질에 대해 알아본다.   국민건강보험공단에 따르면 치질로 병원을 찾은 환

이보라 기자　2017-01-04 오전 8:00:00

[뉴스토마토 최원석기자] 대한민국 성인남녀들이 가장 염려하는 건강문제는 '피로회복'이라는 조사 결과가 나왔다.    한국건강기능식품협회는 서울 및 5대 광역시 내 거주하는 만 20~69세 성인남녀 1511명을 대상으로 '건강에 대한 인식' 설문조사를 시행한 결과를 3일 발표했다.    성인남녀

최원석 기자　2017-01-03 오후 4:37:46

[뉴스토마토 이보라기자] 예년보다 이른 한파로 혈압 관리에 빨간 불이 켜졌다. 급격히 떨어진 기온은 동맥혈관의 상태를 불안정하게 만들고, 혈관의 기능을 조절하는 교감·부교감 신경의 균형을 망가뜨려 혈관의 과도한 수축을 일으킨다. 낡은 수도관이 높은 수압을 감당하기 어려운 것과 비슷한 원리다.   고혈압은&nbs

이보라 기자　2016-12-28 오전 8:00:00

[뉴스토마토 이보라기자]  술자리가 부쩍 늘어나는 연말이다. 술을 많이 먹을 수록 체내에 콜레스테롤이 쌓이면서 대퇴골두 무혈성 괴사증이 생길 수 있다. 또 술로 인해 요산이 제대로 배출되지 못해 통풍에 걸릴 수도 있다. 힘찬병원의 도움말을 통해 술로 인해 생기는 각종 질병과 주의해야 할 점들을 짚어본다. &nbs

이보라 기자　2016-12-28 오전 8:00:00

[뉴스토마토 고경록기자] 건강보험정책연구원에 따르면 우리나라 신생아 중 저체중아 등 '고위험군'의 신생아가 차지하는 비율이 2010년 3.8%에서 2014년 4.7%로 5년 연속 증가한 것으로 나타났다. 출산 당시 체중이 2.5kg 미만인 저체중아는 신체 기능이 미숙해 생존에 위협을 받을 우려가 크다.   이런 가운데 임산

고경록 기자　2016-12-23 오후 3:10:02

[뉴스토마토 이보라기자] 한국인의 속이 가장 불편해지는 연말이 다가왔다. 회식 및 송년회 모임이 몰려있는 연말연시에는 불규칙적인 식습관과 잦은 음주로 인해 위장 건강이 위협 받는다. 건강보험심사평가원에 따르면, 기능성 소화불량 청구건수는 평소 7만~8만건의 수치를 보이다가 12~1월에만 10만건 이상으로 급격하게 증가한다. 연말 추위

이보라 기자　2016-12-21 오전 8:00:00

[뉴스토마토 이보라기자]천신만고 끝에 극복했다고 믿었던 '암'이 재발하면 어떤 기분일까. 이제 살았다는 안도감 뒤에 다시 찾아온 죽음의 공포 속에서 두 번 우는 여성들이 있다. 자궁, 난소 등 여성 생식기에 발생하는 '부인암' 환자들이다. 자궁경부암, 자궁내막암, 난소암으로 대표되는 3대 부인암은 초기 증상은 뚜렷하지 않은 반면, 재발

이보라 기자　2016-12-21 오전 8:00:00

[뉴스토마토 이보라기자]어지럼증은 두통과 함께 가장 흔한 신경계 증상 중 하나다. 특히 75세 이상 노인이 병원을 찾게 되는 가장 큰 원인 중 하나가 바로 어지럼증이다. 강동경희대병원의 도움말을 통해 노인 어지러움증에 대해 알아본다.   우리 몸은 일상생활을 하는 동안 균형을 유지하기 위해 전정신경계, 여러 가

이보라 기자　2016-12-14 오전 8:00:00

[뉴스토마토 이보라기자] 날씨가 추워지는 겨울이 되면 혈액순환 능력이 떨어지게 된다. 고혈압으로 인한 뇌졸중에 대해 경계하는 사람들이 많지만 하지정맥류도 겨울철 주의해야 할 질환이다. 겨울철 흐르지 못하고 고인 혈액은 혈관을 부풀리고, 부푼 혈관이 피부 위로 나타나며 하지정맥류를 유발하기 때문이다.   국민건강보험

이보라 기자　2016-12-14 오전 8:00:00

[뉴스토마토 이보라기자]겨울철에는 식중독 위험이 없을까. 노로바이러스는 겨울 영하의 온도에서도 오랫동안 생존이 가능해 이로 인한 식중독 위험이 커지고 있다. 노로바이러스에 감염되면 대부분 2~3일 안에 완치가 가능하지만 면역력이 낮은 노인이나 유아에게는 치명적일 수 있어 개인위생을 철저히 해 예방해야 한다.   2011년부

이보라 기자　2016-12-07 오전 8:00:00