다가오는 휴가철을 맞아 급하게 다이어트에 돌입한 사람들이 많다. 그러나 급하다고 끼니를 거르는 것만으로는 원하는 몸매를 만들기 어렵고 건강만 상할 뿐이다. 또 다이어트 후 요요현상을 불러와 안 빼느니만 못하다. 성공적인 다이어트는 결국 꾸준한 운동과 식단 관리의 병행만이 정석이다.   체중 감량과 더불어 건강도 관리하고 싶

고경록 기자　2017-07-12 오후 2:53:22

암은 성인 4명 중 1명이 걸리는 만큼 비교적 흔하지만 여전히 두려움을 안겨주는 질병이다. 획기적인 치료법과 약물이 개발되었음에도 사망률은 수년째 1위를 지키는 탓이다. 암을 예방하기 위해서는 적을 아는 것만으로는 부족하다. 예방 수칙의 실천이 무엇보다 중요하다. 이에 암을 예방하는 다양한 방법들에 대해 알아봤다.   암은

고경록 기자　2017-07-11 오후 3:20:33

부모들의 가장 큰 바람은 아이를 건강하게 키우는 것이다. 아이가 밤새 기침이라도 한다면 같이 잠을 이루지 못할 정도로 애를 태운다. 아이에게 정서, 행동 문제가 생긴다면 학교에 적응하지 못 할까 걱정이 클 것이다. 특히 ADHD나 틱장애로 진단 받은 아이를 둔 부모들은 아이를 어떻게 치료해야 할 지 결정에 어려움을 겪는다.  

고경록 기자　2017-07-07 오전 10:06:51

  지난달 9일 SBS 시사·교양 프로그램 모닝와이드가 소개한 평생 치아건강을 좌우하는 올바른 구강관리 방법이 화제다.   해당 방송에서는 구강 속 세균의 위험성을 알려 경각심을 일깨웠다. 구강 건강관리가 제대로 되지 않아 잇몸에 염증이 생기는 치주질환을 앓을 경우 입 속 세균이 혈관을 타고 당뇨

고경록 기자　2017-07-06 오전 9:50:06

[뉴스토마토 최원석기자] 국민 10명 중 8명은 손발톱이 거칠어지고 갈라지는 손발톱무좀 증상을 경험한 것으로 나타났다. 절반 이상은 완치 판정 전에 치료를 중단하는 것으로 조사됐다.   대한의진균학회는 621명을 대상으로 실시한 '대국민 손발톱무좀 질환 인식 조사'를 28일 발표했다. 조사에 참여한 사람

최원석 기자　2017-06-28 오후 4:13:26

여름이 다가온 만큼 단기간에 살을 빼기 위해 극단적인 다이어트 방법을 선택하는 이들이 늘어나고 있다. 그러나 체중감량에만 신경을 쓰는 경우 살을 빼도 예쁘지 않고 만족감이 떨어지며 요요현상으로 인해 다시 살이 찌기 쉽다. 무조건 굶고 무리하게 운동만 했던 다이어트는 신체건강을 위협해 지방을 찌우는 길이 될 수 있으며 단순한 무게의 감량

고경록 기자　2017-06-28 오전 10:18:43

굶기, 퍽퍽한 닭가슴살로 차린 다이어트 식단, 그리고 숨이 턱까지 차오르는 힘겨운 운동 등은 다이어트를 하면 자동적으로 떠오르는 이미지들이다. 요즘 현대인들은 1년 365일 다이어트를 한다고 해도 과언이 아니다. 특히 노출의 계절 여름을 맞아 다이어트에 열을 올리는 여성들이 늘어나고 있다.   하지만 국민건강영양조사에서 발

고경록 기자　2017-06-27 오후 4:51:32

당뇨, 고혈압, 고지혈증과 같은 대사증후군, 이른바 ‘생활습관병’이 사회적인 문제로 떠오르고 있다. 국민건강보험공단 자료에 따르면 우리나라 30세 이상 성인 3명 중 1명이 생활습관병을 가진 것으로 드러났다. 최근에는 소아청소년 환자들도 크게 증가해 관련 업계에서는 대책 마련이 시급하다는 지적이다.  

고경록 기자　2017-06-23 오후 1:02:22

본격적인 무더위를 앞두고 높은 온도와 강한 자외선으로 화농성이나 좁쌀 여드름 등의 피부 악화를 걱정하는 사람들이 늘고 있다. 특히 더워지는 날씨에 옷차림이 과감해 지는 때에 보이지 않는다며 ‘등 여드름’을 방치하던 사람들에게는 비상이다.   높은 온도에 장시간 노출될 경우 모공을 넓히고, 자외선은 피지

고경록 기자　2017-06-14 오후 3:49:39

‘독소를 빼준다’는 해독주스는 수많은 할리우드 스타들부터 국내 연예인들까지 음용한다고 알려져 여성들 사이에서 여전한 인기를 구가하고 있는 것으로 나타났다.   9일 관련업계에 따르면 특히 최근에 다이어트에 성공한 한 연예인의 체중감량 비결로 해독주스가 등장해 다시 한 번 열풍을 일으켰다.  

고경록 기자　2017-06-09 오후 3:34:27

최근 결혼이나 취업을 앞둔 사람들에게 치아미백에 대한 관심이 높아지고 있다. 치아가 첫인상에 미치는 영향이 크다는 인식과 함께 변색된 치아는 미관상 좋지 않아 손으로 입을 자주 가리는 등 위축되고 자신감 없는 부정적인 인상을 줄 수 있기 때문이다.   치아가 변색되는 이유는 생활습관, 식습관, 질병 등 다양하다. 일반적으로

고경록 기자　2017-06-08 오전 10:06:11

여성들에게 양배추는 고마운 채소 중 하나다. 여성들의 최대 관심사에 속하는 체중 관리와 피부 미용에 유익하기 때문이다. 범람하는 건강식품 가운데, 양배추즙이 낮지 않은 가격에도 여러 포털사이트에서 건강식품 검색어 1위를 유지하고 있는 것도 이러한 양배추의 효능 덕분이다.   양배추는 칼로리가 낮지만 먹으면 포만감을 주어 다

고경록 기자　2017-06-05 오후 1:33:22

최근 100세 시대를 반영하듯 호모헌드레드라는 신조어가 만들어졌다. 호모헌드레드란 평균 수명이 100세 이상이 되는 고령화 사회를 맞아 인류 패러다임의 대변혁을 대비해야 한다는 개념의 신조어이다. 100세 시대, 어떻게 준비하는 것이 현명할까?   가장 중요한 것은 바로 건강한 100세 시대를 맞이하는 것이다. 그 중에서도

박민호 기자　2017-06-02 오후 1:45:32

매년 여름 사람들의 최대 관심사는 바로 ‘다이어트’다. 해마다 유행하는 패션이 바뀌듯 다이어트 트렌드 또한 매년 업그레이드 되는 추세인데, 최근에는 체중보다는 실질적인 사이즈 감소에 초점을 맞춘 다이어트에 초점을 맞추는 이들이 늘고 있다. 실제로 체중이 줄더라도 수분이나 근육량이 빠져 일시적으로 숫자가 달라지는 것

고경록 기자　2017-06-02 오전 9:54:10

‘플라스마’가 네이버 실시간 검색어에 올라 화제다.   1일 방송된 KBS1 다큐 목요기획 '미래 新사업 플라스마가 뜬다’에서 의료, 미용 등 산업 전반에 걸친 다양한 분야에서 주목 받고 있는 '플라스마(플라즈마)'에 대한 내용이 소개되며 이를 활용한 기술과 제품들이 다시 화제를 모았다.

고경록 기자　2017-06-01 오후 1:57:11

치마나 청바지를 입었을 때, 고스란히 드러나는 휘어진 다리 모양 때문에 여성들이 콤플렉스를 호소한다. 평소 하이힐을 즐겨 신는 직장인들이 있는데, 여성들의 체형과 건강에 악영향을 주는 원인이 바로 하이힐이다.   굽 높은 하이힐을 자주 신게 되면 걸음걸이의 무게중심이 바깥 축으로 이동돼 다리가 점점 벌어진다. 또한 다리를

박민호 기자　2017-05-31 오후 2:03:28

전립선암의 사망률이 10년 새 무려 74.8%가 증가한 것으로 나타났다. 통계청의 국민 사망원인 통계에 따르면 2004년 10만 명당 3.8명에서 2014년 6.6명까지 늘어났다. 1990년대만 해도 남성 암 발병률 10위였던 전립선암이 평균 수명의 연장과 서구식 식생활의 영향으로 발병률이 급격하게 높아지는 추세다.   &

고경록 기자　2017-05-26 오후 3:43:55

본격적인 여름철이 시작되면서 운동이나 식이요법 등을 통한 다이어트로 몸매를 관리하는 사람들이 늘고 있다. 하지만 여름을 앞두고, 다이어트를 시도하지만 바쁜 스케줄로 시간과 체력이 부족해 꾸준한 운동, 식이요법 등을 지속하지 못하는 경우가 많다. 이에 단기간에 다이어트 효과를 볼 수 있는 지방흡입에 대해 부산 하늘성형외과의원 김성호 대표

박민호 기자　2017-05-26 오후 1:14:01

파프리카는 거의 완벽한 식재료다. 때문에 오늘날 여러 요리에 두루 활용되고 있다. 육류 요리뿐 아니라 야채 요리, 바비큐소소, 드레싱, 오믈렛 등 다양한 식재료로 사랑받고 있다.   기본적으로 단맛을 지니고 매운맛이 없어 샐러드에 첨가돼 생식되기도 하며 기름과 잘 어울려 볶음, 조림, 전에 이용되기도 한다.  

고경록 기자　2017-05-25 오전 9:17:43

코 성형은 대중적인 성형수술인 만큼 재수술을 하는 사람들이 늘어나고 있다. 특히 코는 미세한 에도 인상이 달라질 수 있기 때문에 신중하게 고민해야 하지만 자신의 특성을 고려하지 않은 상태에서 무조건 높은 코를 선호하다 보면 자칫 부자연스러워 보일 수 있어 재수술을 받는 경우가 발생하게 된다.   재수술은 자신이 원하는 코

박민호 기자　2017-05-19 오후 6:05:15